Kundalini Yoga stellt sich vor

Kundalini-Yoga beinhaltet einen reichen Schatz an Techniken, um Gelassenheit, Klarheit, innere Ruhe und Entschlossenheit und Dynamik zu entwickeln. Es stärkt die Nerven und fördert die Selbstheilungskräfte, macht den Körper und Geist flexibel. Kundalini ist ein abwechslungsreicher Yoga-Stil mit dynamischen wie auch ruhigen Elementen. Bestandteile der Stunde sind Aufwärmübungen, ein themenorientiertes Set, Tiefenentspannung sowie eine abschließende Meditation. Atemtechniken und Mantras vertiefen die Übungen. Die Techniken können in einer Gruppenstunde oder für ein persönliches, spezifisches Programm in Einzelsitzungen erfahren werden.